Falta de equilíbrio responsável por quedas em idosos
Publicado | 2018-09-03 01:48:10
 
O sentido de equilíbrio começa a diminuir a partir dos 35 anos mas é na idade sénior que este problema poderá trazer consequências mais negativas para a saúde.
 

Apesar de serem vários os estudos quantitativos a demonstrar que as pessoas não associam o equilíbrio à saúde, é esta função que previne a ocorrência de quedas, muitas das vezes responsáveis por consequências irreversíveis para a saúde, principalmente em idade sénior. Ter equilíbrio impede-nos de cair em movimento ou até quando estamos em pé.

De acordo com dados da Direcção-Geral da Saúde, pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano e as quedas, para além de representarem uma boa parte dos internamentos hospitalares por lesão acidental, são consideradas o acidente doméstico mais frequente nos idosos, deixando estas pessoas com mobilidade reduzida ou dependentes de terceiros para se movimentar.

“São vários os casos que conheço em que as quedas, em idade sénior, acabam por limitar, ou travar por completo, os movimentos e deslocações diárias. A principal forma de evitar este problema passa pela aposta na prevenção através da realização de exercícios simples que fortalecem o equilíbrio como por exemplo: aulas de dança, natação, pilates ou apenas vários movimentos de 30 segundos de equilíbrio em cada perna de forma alternada”, refere André Magalhães, especialista de mobilidade da Stannah.

 



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