Campanha para as crianças «Olhe pelas suas costas»
Publicado | 2018-08-26 23:22:24
 
“Olhe pelas suas costas” é uma campanha, que tem como objectivo alertar para os problemas, que o peso das mochilas escolares podem provocar. Com o regresso às aulas a aproximar-se, chega também a hora de pais e educadores escolherem a mochila, que as crianças e jovens vão carregar diariamente para a escola. O neurocirurgião, Victor Castro, da campanha “Olhe pelas suas costas”, esclarece à Planície, que “Hoje em dia as crianças carregam demasiado peso às costas,
 

o que pode provocar dores e problemas potencialmente graves na coluna vertebral a longo prazo.”
Note-se que o tamanho, o material da mochila e o peso a transportar são factores decisivos no momento da escolha, para assegurar o bem-estar da criança e a saúde da coluna em crescimento.

O peso exagerado e a sua má colocação,   podem provocar dores pelo que é muito importante recordar os pais e educadores, que devem optar por mochilas confortáveis, deixando a estética para segundo plano.

Victor Castro deixa alguns conselhos sobre a escolha da mochila que pode minimizar os riscos para a coluna vertebral das crianças.

O seu peso, incluindo o material e livros escolares, não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança/jovem; É recomendado que a criança transporte, apenas o material necessário para cada dia – pode ser vantajoso optar, por uma mochila de menor dimensão, para evitar a tendência de transportar material em excesso; A escolha deve recair sobre uma mochila, que tenha vários compartimentos, de forma a distribuir o peso e não sobrecarregar os ombros. Os materiais mais pesados, devem ser colocados junto ao corpo para evitar alterações da postura; A mochila deve ter duas alças largas e almofadadas, de modo a não desencadear espasmos musculares.  Além disso deve ser colocada ao centro da coluna e o tamanho não deve ultrapassar o nível superior dos ombros, recomendando-se ainda uma utilização simétrica. Se o percurso até à escola for longo e sem escadas, a mochila com rodas (trolley) pode ser uma opção, uma vez que alivia a carga nas costas. No entanto estes modelos podem conduzir a esforços, ao subir escadas e transportes públicos.

 



Leia esta notícia na integra na edição impressa do Jornal «A Planície»
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